Service Description

Un entraînement ciblé sur le centre du corps : abdos, dos et gainage Doux mais profond, qui met l’accent sur le contrôle, la respiration et la précision des mouvements. Le Pilates permet de renforcer la sangle abdominale, d’améliorer la posture, la souplesse et la stabilité, tout en libérant les tensions. Guidé par votre coach, vous enchaînez des exercices fluides et efficaces pour tonifier en profondeur, prévenir les blessures et retrouver un corps plus aligné, plus fort et plus équilibré. Une séance idéale pour allier bien-être et renforcement musculaire. A workout focused on your core: abs, back, and core strengthening. Gentle yet profound this class emphasizes control, breathing, and precision of movement. Pilates helps strengthen the core, improve posture, flexibility, and stability, while releasing tension. Guided by your coach, you will flow through smooth and effective exercises to deeply tone the body, prevent injuries, and restore better alignment, strength, and balance. An ideal session to combine well-being with muscular strengthening.