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BACK TO BASICS - LES BASES POUR PROGRESSER EN SÉCURITÉ Un retour aux fondamentaux : postures, placements, renforcement et respiration. Des exercices simples mais essentiels pour bâtir des bases solides, progresser en sécurité et améliorer vos performances. Parfait pour débuter, corriger ses habitudes et repartir sur de bons appuis, guidé pas à pas par nos coachs. FUNDAMENTALS FOR SAFE PROGRESS A return to the fundamentals: posture, alignment, strength, and breathing. Simple yet essential exercises to build solid foundations, progress safely, and improve your performance. Perfect for beginners, for correcting habits, and for starting again on the right foot, guided step by step by our coaches.